Tập luyện thể thao thường xuyên thì nguy cơ bị giãn dây chằng cổ chân hay đau dây chằng háng là điều khó có thể tránh khỏi. Điều cần làm là nếu bạn chỉ bị chấn thương nhẹ thì có thể tự đắp đá là khỏi nhưng nếu có biểu hiện đau xương khớp thì […]